Yogakurs – Yoga 3 sanft – Präsenz & Online – Oberhausen
Kursdauer: 8 Übungs-Wochen
10 Übungseinheiten – jede Woche 1x 105 Minuten
Vorkenntnisse: Basiskurs oder andere Yoga-Anfängerkurse
Kursgebühr: 120,00 €
Du hast schon ein wenig Yogaerfahrung bzw. einen Yoga 2 Kurs bei uns gemacht und möchtest deine Praxis sanft vertiefen?
Dann ist dies der richtige Kurs für dich!
Das Programm des Kurses geben Lehrer und Teilnehmer gemeinsam vor. Jeder teilnehmer kann sich einbringen und so Themen-Schwerpunkte einer jeden Kurseinheit mitgestalten. Geübt wird auf sanftem Niveau ohne fortgeschrittene Yogastellungen.
Während der 8 Wochen übst du:
Yoga-Atemübungen, Meditation, Sonnengruß (dynamische Übung), Yoga-Grundstellungen und Entspannungsübungen
der progressiven Muskelentspannung und des autogenen Trainings.