Livestream: Strong Nation™ & Zumba® mit Sarah-Essen
Weststadthalle präsentiert:
Strong Nation™ & Zumba® mit Sarah
19:00-20:00 Uhr: Strong Nation™
– Verbrenne bei diesem HIIT-Wortout bis zu 1000 Kalorien pro Stunde
Strong Nation™ ist ein musikbasiertes, hochintensives Trainingsprogramm (HIIT-Workout), das Bodyweight-Übungen, Krafttraining, Cardio plyometrische Übungen kombiniert. Jedes Workout beginnt mit einem kurzen Warm-up und endet mit einem Cooldown. Dazwischen wird in vier Kernphasen (Quadranten) trainiert: Ignite, Fire Up, Push your Limits und Floorplay. Ein richtig effektives Ganzkörpertraining also!
Freu dich darauf, dich 1h vollkommen auszupowern!
Halte eine Sportmatte oder ein Handtuch bereit!
20:15-21:15 Uhr: Zumba® – Tanz dich fit!
Freu dich auf ein einstündiges schweißtreibendes „Party“-Tanz-Workout in deinem Wohnzimmer. Der Mix aus Tanz- und Intervalltraining macht nicht nur Spaß, sondern bietet dir auch die Möglichkeit, dich ordentlich auszupowern.
Der Link für den kostenlosen Stream erscheint in der nächsten Zeit hier!